ACCOMPAGNEMENT nutritioN-santé
Mangez mieux pour gagner en santé !
Vous souhaitez reprendre votre santé ou votre silhouette en main naturellement et sans frustration?
Je vous accompagne aux transformations de vos mauvaises habitudes alimentaires et de vie pour rayonner de santé et croquer la vie à pleines dents !
L'accompagnement nutritionnel, la meilleure prévention de santé à vous offrir !
Un programme nutritionnel personnalisé, basé sur la chronobiologie de la nutrition et la micronutrition.
Une alimentation santé, anti-inflammatoire, une bonne hygiène de vie et un état d’esprit adapté pour améliorer votre santé, mincir ou optimiser vos performances sportives.
Existe-t-il pour l’homme un bien plus précieux que la santé ? - Socrate
mes accompagnements
Je vous aide à atteindre plus facilement, plus rapidement, plus durablement et sans frustration vos objectifs de santé en toute sécurité avec un accompagnement nutritionnel sur mesure de 3 mois . Cet accompagnement est basé sur la chronobiologie de la nutrition, la micronutrition et le soutien du mindset (renforcement de la posture mentale et émotionnelle). Une prévention de santé sur mesure.
Minceur
Votre surpoids vous pèse et vous en avez assez des régimes yoyo, des restrictions suivies de débordements, des frustrations et des compulsions ? Vous souhaitez mincir …
durablement, vous réconcilier avec la nourriture, retrouver estime de soi et santé. Vous avec besoin de vous sentir accompagné, encouragé, à votre rythme et en toute sécurité pour parvenir à votre poids idéal ?
Cet accompagnement est fait pour vous!
Sportifs
Vous êtes sportif et vous vous sentez freiné dans vos challenges par des blessures à répétitions, vous récupérez moins vite …
vous souhaitez repousser vos limites physiques, allier performances et bien être? ou vous avez tout simplement envie de poursuivre le plus longtemps possible vos activités sportives dans les meilleures conditions tout en prenant soin de votre santé?
Bienvenue dans votre programme de coaching !
Prevention du burn out, gestion du stress
Vous traversez une période de travail intense, de surcharges mentales et émotionnelles, une situation de vie où vous vous sentez dépassé, vulnérable au stress ou carrément à cran, épuisé …
Votre humeur est fragile, instable, vous frôlez le burn out ou vous en êtes dans les prémisses ? Et pourtant il faut « tenir le coup » et limiter les dégâts sur votre santé physique…
Mon accompagnement vous aide à retrouver de la sérénité et de la vitalité. Ceci afin de traverser au mieux ce passage de vie et trouver les ressources en vous pour rebondir.
Confort digestif et microbiote
Brulures d’estomac, troubles du transit, ballonnements, spasmes … Les troubles digestifs minent votre quotidien et vous souhaitez trouver des solutions naturelles pour retrouver votre qualité de vie ?…
L’hyperperméabilité intestinale, la dysbiose, l’hypersensibilité alimentaire, le syndrome de l’intestin irritable… Le lien entre intestin et cerveau n’est plus à démontrer et les désordres digestifs impactent notre équilibre de santé d’une façon bien plus large. Cela fragilise notre immunité, notre vitalité, notre confort articulaire… La digestion est une fonction « d’adaptation » essentielle à la santé. Les changements d’habitudes alimentaires et l’accompagnement micronutritionnel sont des incontournables pour retrouver le confort et préserver sa santé.
Prevention et optimisation de santé
Vous n’êtes pas au mieux de votre forme et vous êtes inquiet pour votre santé ? Vous souhaitez reprendre les rênes de votre santé…
prévenir au mieux les maladies de notre société comme le surpoids, le diabète, l’hypercholestérolémie, les problèmes cardiovasculaires, les maladies dégénératives … et gagner en santé naturellement ?
Je vous accompagne grâce à un coaching santé personnalisé
Bien être de La Femme
Douleurs de règles, irrégularité du cycle, cellulite, rétention d’eau, trouble de l’humeur, fragilité émotionnelle, bouffées de chaleur de la ménopause, prise de poids, endométriose, fatigue, fragilité osseuse post ménopause…
A chaque période de vie, la femme peut se sentir vulnérable et fragilisée par certains symptômes entravant sa qualité de vie. Découvrez comment l’alimentation, l’hygiène de vie et un bon état d’esprit peuvent vous aider à mieux vous adapter aux changements physiologiques de votre corps. Retrouvez le Bien être, la vitalité, vivez mieux en meilleure santé avec un coaching santé personnalisé.
mes prestations
Mes services s’effectuent en présentiel à La Rochelle & Rochefort et en distanciel par votre mode de communication préféré . La consultation en ligne c’est simple, pratique. vous gagnez du temps de déplacement, du confort d’organisation, moins de contrainte, plus de régularité, plus de résultat !
Par watsapp, zoom, facebook messenger, skype…La consultation en ligne vous permet de vous sentir accompagné partout, quand vous le souhaitez, de chez vous, au bureau, en déplacement professionnel ou même en vacances. Ainsi, il n’y a aucune contrainte ni nécessité d’équipement informatique particulier, votre téléphone suffit!
premiere Consultation
En présentiel ou distanciel.
Un préalable à votre accompagnement de santé
Il s’agit d’un RDV important, en premier lieu avec vous même, concernant votre démarche de santé.
Vous prendrez le temps d’exprimer le plus justement possible grâce à mon écoute active vos besoins et objectifs en termes de santé. Je vous explique si et comment mes services y répondent.
A l’issus de ce premier entretien nous pouvons programmer les séances et modalités de votre programme d’accompagnement Santé & Nutrition.
Bilan Micronutritionnel
4 séances rapprochées d’1h00:
investigation & programme nutrition santé
- Votre environnement, vos habitudes alimentaires et de vie, vos intolérances alimentaires.
- Vos troubles, faiblesses ou points d’améliorations de santé physique, mentale et émotionnelle
- Vos bilans biologiques d’investigation préventive et analyse du microbiote
- Votre programme Nutrition Santé personnalisé et vos compléments alimentaires
Ces consultations rapprochées vont vous permettre une véritable prise de conscience des incohérences alimentaires. Mais aussi des déséquilibres nutritionnels, des déficits micro nutritionnels et des nécessités qu’imposent votre environnement, votre mode de vie et votre terrain spécifique (digestive, vulnérabilité au stress…)
Comment se déroule le bilan Micronutritionnel?
Ce bilan consiste en une investigation micronutritionnelle afin de vous proposer un accompagnement nutritionnel et micronutritionnel personnalisés et le plus adapté possible à vos besoins et objectifs de santé.
Le bilan, c’est la détermination de votre profil bio nutritionnel. Il prend en compte vos habitudes alimentaires, vos troubles fonctionnels, vos capacités d’assimilation digestives des aliments, vos intolérances alimentaires, vos besoins et dépenses en micronutriments en lien au mode de vie et environnement (activité physique, pollution, stress, tabac, alcool…) mais aussi les particularités diverses ayant un impact sur la gestion des aliments (maladies, médicaments…)
Vous aurez la possibilité d’approfondir cette personnalisation par des bilans biologiques d’investigation préventif .
Un objectif et une stratégie nutritionnelle adaptée vous sont proposés. ainsi qu’un suivi personnalisé.
Un conseil de compléments alimentaires vous est proposé si besoin : vitamines, minéraux, oligo éléments, acides gras essentiels, probiotiques…
Accompagnement Nutrition & Sante
A l’issus de votre bilan micronutritionnel, Je vous aide à atteindre plus facilement, plus rapidement, plus durablement et sans frustration vos objectifs de santé en toute sécurité avec un accompagnement nutritionnel sur mesure . Cet accompagnement pédagogique et très pratique est basé sur la chronobiologie de la nutrition, la micronutrition et le soutien du mindset (renforcement de la posture mentale et émotionnelle)
Mon accompagnement vous permet la prise de conscience des erreurs concernant vos habitudes alimentaires mais aussi d’hygiène de vie (sommeil, gestions du stress, émotions, mindset…). Je vous aide aussi à comprendre les nécessités de votre terrain de santé (héréditaire ou acquis) et les besoins de votre organisme en lien à votre environnement de vie (activité intellectuelles intenses, physique, stress professionnel, pollution…) .
Enfin Je vous aide à transformer vos mauvaises habitudes afin d’atteindre vos objectifs de santé: habitudes alimentaires, sommeils, gestion du stress, gestion des émotions, mindset…
La Santé est un équilibre des sphères physique, mentale, émotionnelle étroitement imbriquées et interdépendantes les unes des autres.
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quelques lignes sur moi
Céline Talleux
Je suis Docteur en pharmacie, micronutritionniste, nutrithérapeute formateur en alimentation santé et micronutrition et hypnothérapeute. J’ai accompagné des centaines de personnes de tout âge à améliorer leur santé. Cela grâce à la transformation pérenne de leurs habitudes alimentaires, de vie et leur posture mentale, « un esprit sain dans un corps sain ». La santé est un état d’équilibre performant et adaptatif face aux agressions extérieures qu’elles soient d’origines bactériennes, virales, chimiques, mécaniques ou émotionnelles…
J’ai développé des compétences spécifiques dans le coaching minceur, l’accompagnement des sportifs, des intolérances alimentaires. Mais aussi dans l’amélioration des troubles digestifs, douleurs chroniques, infections à répétions, gestion du stress, troubles de l’humeur, prévention du Burn out, ménopause, endométriose…
Je suis titulaire d’un Doctorat en pharmacie et d’un Diplôme universitaire de Biologie moléculaire, également du diplôme universitaire d’Alimentation Santé et micronutrition de la faculté de médecine et de pharmacie de Dijon.
J’ai suivi les enseignements de chronobiologie de la nutrition et de nutrition cellulaire du Professeur Jean Robert Rapin (initiateur de la chronobiologie de la nutrition ainsi que du DU de micronutrition de Dijon). J’ai eu le plaisir de collaborer à l’ouvrage «Conception des compléments alimentaires » (Ed. Lavoisier – 2016). J’ai également suivi les enseignements de médecine nutritionnelle et fonctionnelle avec le Professeur Castronovo, des bilans biologiques d’investigation préventive, de phytothérapie et d’aromathérapie notamment avec l’institut européen des substances végétales et l’endobiogénie avec l’IEMPI.
Et si l'aliment était un peu comme un médicament...
Hippocrate n’en avait aucun doute.
Quelques Témoignages
Il me reste encore beaucoup de kilos à perdre pour que ma santé s’améliore mais ce début est très prometteur. J’ai commencé à équilibrer mon alimentation en septembre 2019. Je compte bien continuer à améliorer et découvrir de nouvelles vertus dans mon alimentation. J’ai une myelofibrose et tous les médicaments que je dois avaler ont beaucoup détraqué mon organisme. Avec cette nouvelle alimentation et des changements dans ma façon de vivre, mon quotidien s’est amélioré. Alors n’hésitez pas à consulter Céline. Elle vous permettra de retrouver un équilibre et vous écoutera (sans vous juger). Elle est formidable, très à l’écoute et très professionnelle. A bientôt.